OBS! Mails bagom bloggen

Hvis du påtænker at sende mig en mail bagom bloggen, så læs venligst først det her indlæg

Heidi

Velkommen til mit univers

... velkommen til den skinbarlige sandhed.

Her viser jeg mit liv råt for usødet, deler mine glæder og sorger på vejen til et sundere liv mens det sker.

Her handler det ikke bare om vægttab, men om at finde sig selv både fysisk og psykisk.

Så velkommen til mit univers og min rejse mod et sundere jeg :-)

Heidi

 

Kategorier

Copyright


Alle tekster og billeder tilhører heidi-l.dk og må ikke bruges uden forudgående aftale
Locations of visitors to this page

Det bliver vist en streng sommer

31. maj 2009 kl. 11:56

Jeg ved godt at man her i landet bare ikke må brokke sig over sommeren, men når man som mig ikke tåler varme og sol særlig godt og tillige lider af soleksem, så kan sommeren virkelig være lidt af en plage og en prøvelse. Men uha, det må man jo ikke snakke højt om, for vi skal være såååå glade når solen bager og det er 25-30 grader i skyggen ;)

Årets sommer er knapt begyndt og jeg er allerede vildt plaget af soleksem. Det er flere år siden jeg har været så plaget så tidligt på sæsonen, og det bliver ikke bedre af, at jeg lige pludselig ikke længere tåler den solcreme jeg har brugt de sidste 4-5 somre. Så nu kan jeg begynde at eksperimentere med hvad jeg så kan tåle…. men det har jeg prøvet så mange gange siden 1986, hvor alle mine sol-problemer startede, at jeg kender turen.

Misforstå mig endelig ikke, jeg kan skam godt lide sommer og synes også det er træls når den regner væk, men jeg synes altså sommeren er bedst når det er max 21 grader og lufter godt. Så kan jeg have lidt tøj på der dækker for soleksemen uden jeg er ved at dø af varme når jeg er ude.
Men når vi har de der lange hede somre, så ser man kun mig ude om morgenen eller fra sidst på eftermiddagen/først på aftenen når solen er knapt så hidsig. Det er også på de tidspunkter jeg motionerer, og hvis jeg tager på stranden for at bade, så er det også sidst på eftermiddagen.

Det er ikke så sjældent jeg er blevet kaldt lyseslukker og kedelig af venner og bekendte, fordi jeg ikke vil med på stranden midt på dagen eller andre udendørsaktiviteter i sommerheden og solen. Men jeg har lært at leve med det :)

Derfor synes jeg også min altan vender helt perfekt, mod øst og med vindue mod syd, jeg kan få lidt morgensol og så er der skøøøøøøøøøøøønt når solen er helt væk fra ca. kl. 14 i højsommeren.

Desværre er jeg ofte nødt til at holde mig meget indendøre midt på dagen, simpelthen fordi varmen er for meget og solen brænder. Men skal jeg ud, så gør jeg det også… men jeg foretrækker altså skygge.

Så det kan godt gå hen og blive en streng sommer hvis vi igen i år rammer en hedebølge…. men det snakker vi jo ikke højt om, vel? For det er jo det folket så gerne vil have ;)

31. maj 2009 kl. 11:56 | Postet under: Krop, Motion, Sygdom, Tabu | 11 kommentarer - (Indlæg er lukket for kommentarer)

Ruteplanlægning

30. maj 2009 kl. 21:24

Jeg er vild med iForms ruteplanner… bruger den stort set hver gang jeg har været ude og gå en længere strækning for at se hvor langt jeg egentlig har gået.

Nu er jeg også begyndt at bruge den til at planlægge nye ruter jeg kan gå når jeg bare går for at motionere… og det simpelthen for ikke at køre surt i at jeg altid går de sædvanlige 3-4 ruter jeg har fået “indkodet” i benene.

Jeg går som regel altid tur omkring åen, Munkemose, Eventyrhaven, Langelinie  (og sidevejene) eller til Skovsøen. Jeg går fx aldrig på den anden side… Heden, Assistenskirkegården (har hørt der skulle være sindsygt smukt), dyrskuepladsen eller ud til Tusindårsskoven… og så langt væk ligger de ting altså heller ikke fra hvor jeg bor. Jeg har boet her hvor jeg bor nu i 3 år og jeg har sgu aldrig været på Assistenskirkegården eller i Tusindårsskoven. Det var måske på tide jeg lige gik over på den anden side af vejen… so to speak ;)

Så nu har jeg et par ruter på “den anden side” også som jeg vil glæde mig til at gå og til at udforske. Det er altid rart med nogle nye indput så man ikke bare kører på autopilot og synes gåturene er kedelige fordi man altid går de samme ture. Jeg må så indrømme, at jeg elsker stadig både min 3,5 km tur og min 5 km tur omkring Munkemose og åen… men det er nu også meget rart med lidt afveksling ;)

30. maj 2009 kl. 21:24 | Postet under: Inspiration, Motion, planlægning | 2 kommentarer - (Indlæg er lukket for kommentarer)

Nyt tiltag på min blog – “August-udfordring”

29. maj 2009 kl. 20:59

Jeg er jo blevet udfordret af den dejlige Louise og selvom udfordringen ikke helt er som hun egentlig oprindeligt ville have, så har jeg alligevel sagt ja til at blive udfordret med et lavere ambitionsniveau rent vægtmæssigt. Oprindeligt ville hun have mig til at tabe 10 kg til august og selvom mange efterhånden mener, at jeg rent fysisk kan gøre det på 9 uger, så er det vigtigere for mig, at jeg kan styre det rent psykisk.

Det handler jo ikke bare om et tal, det handler for mig lige så meget om at få kosten til at fungere så godt som 99% og mere motion ind så det bliver gode vaner og sjovt, ellers falder jeg bare tilbage i alle de åndsvage gamle julelege, og det har jeg bare ikke lyst til. Det skulle jo gerne fortsætte med at være sjovt og køre godt når udfordringen er slut, ikke sandt? Og måske endda give mod på endnu en udfordring ;)

For at holde lidt hånd i hanke med processen og mine egne mål og delmål i udfordringen, har jeg simpelthen lavet et menupunkt der hedder “August-udfordring”. Der kan I læse om bl.a. motionen og kosten og hvordan det går.

Jeg vil også fra tid til anden skrive indlæg på bloggen om udfordringen, og de vil alle ligge under kategorien “August-udfordring”.

Håber I vil være med og heppe på mig og bakke mig op hvis jeg kører surt i det, mangler motivation… og rose mig når jeg gør det godt :)

P.s. Start- og slutdato er nu fastsat, vi starter på tirsdag d. 2. juni og kører til tirsdag d. 4. august.

29. maj 2009 kl. 20:59 | Postet under: August-udfordring, blog | 4 kommentarer - (Indlæg er lukket for kommentarer)
« Ældre indlæg