OBS! Mails bagom bloggen

Hvis du påtænker at sende mig en mail bagom bloggen, så læs venligst først det her indlæg

Heidi

Velkommen til mit univers

... velkommen til den skinbarlige sandhed.

Her viser jeg mit liv råt for usødet, deler mine glæder og sorger på vejen til et sundere liv mens det sker.

Her handler det ikke bare om vægttab, men om at finde sig selv både fysisk og psykisk.

Så velkommen til mit univers og min rejse mod et sundere jeg :-)

Heidi

 

september 2010
m ti o to f l s
« aug    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  

Kategorier

Copyright


Alle tekster og billeder tilhører heidi-l.dk og må ikke bruges uden forudgående aftale

Fab/Heidi’s bulgursalat

Jeg må bare lige dele min glæde og begejstring for bulgur… og isærdeleshed grov bulgur. Denne vidunderlige fødevare er såmænd ikke andet end dampet, tørret og knækket durumhvede, men hold da magle hvor kan man fremtrylle noget lækkert af disse gyldne korn… og så er det GI-venlig mad (bulgur har et GI på ca. 50, hvilket er lavt). Jamen, det kan da ikke være bedre i mit univers.

Der er 117.000 måder at lave bulgursalat på, min måde er som følger… og igen, vi snakker om madlavning på slump ;-)

1 dl. bulgur koges i ti minutter i 1½ dl vand tilsat lidt salt (eller hvad der nu står på pakken).

I mellemtiden laves en dressing af ½ citron (alt efter størrelsen) og 1-2 spsk rapsolie, salt og friskkværnet peber. Når bulguren er kogt, hældes dressingen over og det blandes godt rundt med en gaffel. Dressingen skal hældes over når bulguren er varm, ellers trækker smagen ikke ordentlig ind. Bulguren skal ikke drukne i dressing, man må prøve sig lidt frem. Står til det er kølet lidt af.

En passende portion pinjekerner ristes gyldne på en rigtig varm pande, pas på de ikke brænder på. Køles af på en tallerken.

Derefter nippes og skylles en god portion bredbladet persille, alt efter smag, jeg kan godt lide rigtig rigtig meget persille i.

Ydermere skal der rød peber i strimler (gerne snackpeber), forårsløg, agurkestykker og grofthakkede tomater i, alt efter smag og behag.

Alle ingredienser blandes godt og grundigt sammen. Der er nok til to personer som tilbehør, hvis man altså ikke er fedtet med grøntsagerne.

Der er masser af plads til eksperimenter, fx smager det sindsygt godt at komme lidt chiliflager i dressingen.

Det er absolut ikke den mest originale måde at lave bulgursalat på, but I don’t care. Jeg er vild med den her sammensætning :-D

Kommentarer er lukket.